做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_四川省南充市仪陇县王纯服装定制有限责任公司

+86 0000 88888

推荐产品

  • 微软暂停专用 Xbox 掌机开发,转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验,这背后原因有哪些?
  • 如果你是《一帘幽梦》里的绿萍,你会不会最后原谅紫菱?
  • 异性同办公室久了会不会日久生情?
  • 冬天也要穿胸罩吗?

联系我们

邮箱:admin@admin.com
电话:+86 0000 88888
地址:广东省广州市番禺经济开发区 在线咨询

行业新闻

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布日期:2025-06-20 19:20:15 浏览次数:

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?